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美禅筋膜®️ 調律師 玉腰裕美です。

さて、今回のテーマは『もみ返し』です。

皆さん、もみ返しという言葉を聞いたことがありますか?

おそらく多くの方がきいたことがあると思います。

マッサージなどを受けた後に身体が重くなってしまう現象のことです。

しかし、もみ返しにも種類があることをご存知ですか?

今回はそんなもみ返しの種類についてお伝えしたいと思います。

もみ返しとは？
もみ返しの種類を書く前に、そもそももみ返しとは何かについてお伝えします。

もみ返しとは、マッサージなどの刺激が入ることにより筋線維が損傷して炎症が起きるものです。

炎症が起きて血流量が増えるために重だるさが出てきます。

その為アイシングなどで炎症を抑えましょう、というのが、一般的な考え方です。
しかし、もみ返しはそれだけではないのです。

もみ返しには種類があります。
ズバリ、もみ返しの種類は良いもみ返しと悪いもみ返しの２つです。

そもそももみ返しに良いも悪いもあるのかと思われるかもしれません。
悪いもみ返しとは？

先程書いた筋線維が損傷してしまい炎症が起きてしまうものが悪いもみ返しです。

よって治るまで１～２週間ほど時間がかかります。

良いもみ返しとは？

悪いもみ返しは、筋線維を傷つけてしまうものですが、良いもみ返しは、患部の血流が一過性に増加して、だるさが起きるものです。

特に普段あまりマッサージを受けたことのない方やマッサージを受けるのが初めての方に起きることが多いのです。

美筋膜CAREでは特に、関節部分など可動域に働きかけるため、より強く出る方もいます。

そして、同時に普段使えていない筋肉が動き出すことで、筋肉痛を併発される方もいます。

マッサージをして刺激が入ると血流量が上がります。普段からマッサージを受けている方は、身体が慣れていますが、あまり受けていない方は、一気に血流が上がると身体の反応に対応しづらくなります。よってそれがだるさとして現れるのです。

もみ返しの対策

ちなみにひだまり時間では、もみ返しの対策として以下のことを行なっています。

１、マッサージ慣れしているかどうか、問診時にお伺いしたり、筋肉を触って確認する
２、筋線維を傷つけないような施術を心がける
３、患部のみに血流が集まらないように、全身に流していく。

４、流れを良くし、体外にしっかり巡らせ排出させるよう、水分摂取を促す。

でも万が一もみ返しが起きてしまったら・・・と心配ではないですか？

ただ安心して下さい。１晩寝るとスッキリするケースがほとんどです。

しっかりと教育の受けた施術者のいるサロンや治療院は、この点よく理解していると思います。
特に初めての施術では、反応が出やすいこともあります。

新しい、サービスを受ける時は、３回くらい受けてみてから、ご自身に合ってるか判断してみてくださいね＾＾